Врач назвала полезное для здоровья количество секса

Интимная сфера и ее обсуждение создают многочисленные мифы. Но существуют ли какие-нибудь ограничения, нормы и даже правила в этой области. По мнению врача-сексолога Евгения Кульгавчука существование «условно-физиологического ритма» интимных отношений понимается не совсем правильно. Это он отметил в интервью Радио Спутник.

секс для здоровья

Существуют темы, в которых практически все считают себя экспертами. Таких тем мало, но сфера половых отношений входит в этот перечень. Об этом свидетельствует ничтожно малое количество людей, которые приходят на прием к врачу-сексологу за помощью или консультацией. В итоге эта сфера обрастает различными мифами.

Многие мужчины и женщины придумывают себе ориентиры и стараются следовать своей «нормальной» частоте интимных контактов. Иногда подрывая собственное психологическое и физическое самочувствие.

Евгений Кульгавчук разъясняет само понятие «условно-физиологического ритма» (УФР) в сексологии.

Частота УФР составляет 2 или 3 раза в неделю. Но это – не обязательный «норматив», это средний показатель. Нужно учитывать темперамент человека, возраст, разную половую конституцию. Необходимо узнать данные своей половой конституции и сделать формирование личного, комфортного ритма половой жизни, который будет удовлетворять. Причем, если половые отношения человека не «дотягивают» до своей нормы, то пострадает качество всей жизни.

Сильно превышать личную комфортную норму половой активности тоже не следует. Если переборщить, то на организме это отразится негативно, и сама интимная близость, скорее всего, будет приедаться.

Врач-сексолог также выразил мнение, в каких ситуациях воздержание будет полезным.

Так как фазу напряжения сменяет период расслабления, то за сутки до важного мероприятия (если, например, вам предстоит выступать) лучше воздержаться от интима. После половых контактов у нервной системе включается защитный, восстанавливающийся режим. Если в этот период нужно будет достичь высоких результатов, то коэффициент полезного действия снижается. Зато после важных мероприятий можно наградить себя хорошим сексом. Это совет специалиста.

Источник https://sexonn.love/